#240 Hélène Altherr-Rischmann : L'importance des fascias et de l’alimentation !

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en Les fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participent à la stabilité, la cicatrisation, l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. Épisode #240 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann : "Fascia veut dire faisceau, c’est le tissu conjonctif qui joint, qui unit" "Un simple mouvement varié, fréquent, au quotidien va pouvoir entretenir le mouvement des fascias" "Si on propose à l’enfant, dès sa petite enfance, une alimentation saine non dénaturée, il va d’instinct se diriger vers ce dont il a besoin" Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann : 00:00 Introduction 03:24 Que sont les fascias ? 04:24 En quoi les fascias sont-ils importants ? 05:37 Quelles sont leurs rôles dans notre corps ? 07:06 En quoi la fasciathérapie peut aider dans le cadre des traumas émotionnels ? 08:19 Quel lien entre les fascias et le tissu adipeux ? 10:13 Une technique pour relâcher nos fascias au quotidien. 12:36 Comment repérer les problèmes liés aux fascias ? 14:03 Quel type de thérapeute pour les traiter ? 15:16 D'autres outils pour stimuler les fascias. 17:10 L'importance de les hydrater. 18:10 Le rôle de la respiration. 21:10 Le profilage alimentaire pour revenir à l'écoute de son corps. 22:50 Comment savoir si on est carencé ? 27:27 Quelle alimentation bonne pour les fascias ? 31:30 Les symptômes d'un foie saturé. 31:36 Pour ou contre les compléments alimentaires ? 32:31 Comment individualiser l'alimentation dans le cadre de la famille ? 34:15 Quelle nutrition pour les enfants ? 35:50 Les précautions à prendre pour protéger ses fascias. Photo DR #HélèneAltherr-Rischmann #Fascias libérés #santé retrouvée #Unrégimebonpourma anté #éditionsjouvence #fascias #alimentation #bonnes graisses #équilibre omega #oméga 3 #omega 6 #omega 9 #émotions #tissu adipeux #graissesbrunes #podcast #metamorphosepodcast #metamorphose #anneghesquiere