Secrets de jouvence pour être en pleine santé avec le Dr Yann Rougier

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"Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Dans ce sixième et dernier épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier se posent la question du bien vieillir et nous offrent 5 secrets de jouvence pour rester en pleine santé et profiter de la vie ! Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences ! Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube. En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. Quelques citations avec le Dr Yann Rougier : "Le bonheur, c'est un équilibre et une sécrétion harmonieuse entre sérotonine, dopamine et ocytocine." "Je suis ce que je respire, ce que je mange, la façon dont je bouge, ce que je pense et ce que je ressens comme émotion." "Chaque jour, ne t'obnubile pas en te demandant en permanence ce que tu dois faire, réserve-toi du temps pour te demander ce que tu dois être." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00 Introduction 02:44 La science du bien vieillir : qu'en penser ? 07:00 Les conditions du bien vieillir. 09:12 De la médecine pratique à l'art médical. 13:22 L'importance de prendre soin de son cerveau. 17:59 La puissance du toucher. 24:02 L'épigénétique. 26:12 La question du sens. À écouter : 5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! avec le Dr Yann Rougier https://youtu.be/clAQLmt5pqE 5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier https://youtu.be/ECmgojgQMWY 5 secrets anti-âge & ménopause sereine avec le Dr Yann Rougier https://youtu.be/6cpHoSR9yI0 5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids avec le Dr Yann Rougier https://youtu.be/hfJEPJ4tvsk 5 astuces-vitalité pour une immunité au top ! avec le Dr Yann Rougier https://youtu.be/aMK0G1KqtG8 Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/ Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a-propos#precautions Recevez un mercredi sur deux par mail la newsletter avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne https://www.metamorphosepodcast.com/newsletter Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! https://metamorphosepodcast.outgrow.us/rouemetamorphose Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphosepodcast/?hl=fr Facebook https://www.facebook.com/metamorphosepodcast/ &TikTok https://www.tiktok.com/@metamorphosepodcast Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube https://www.youtube.com/@metamorphosepodcast/featured Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9tamorphose-%C3%A9veille-ta-conscience/id1448632119 Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandfWA1QXgEEBod4egE?si=a6b30b9501d4431b&nd=1 Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?utm_campaign=clipboard-generic&utm_source=user_sharing&utm_medium=desktop&utm_content=talk_show-70581&deferredFl=1 Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose. https://metamorphosepodcast.outgrow.us/rouemetamorphose Photo Éric Rougier Prod. #YannRougier #éditionsAlbinMichel #régime #Mincirgrâceauxneurosciences #pertedepoids #effetyoyo #neurosciences #psychoneuronutrition #slimdata #maigrir #regime #programme21jours #sante #surpoids #poidsetcerveau #emotions #Métamorphose #Anne Ghesquière #Métamorphose podcast #Programmezvotrecerveauminceur #podcast #metamorphosepodcast #metamorphose #anneghesquiere