倪海廈：手腳冰冷別大意！身體這2處若“堵住”了，陽氣根本上不來，難怪你總比別人怕冷！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生

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🥶手腳冰冷，怎麼捂都捂不暖？你不是「陽虛」，是「陽鬱」！🔥 身體這2處「堵住」了，陽氣根本送不到末梢，難怪你總比別人怕冷！ 🎯 核心問題：陽氣鬱結（陽氣被堵住了，送不出去） 堵點一：肝氣鬱結（情緒堵） 😠 成因： 壓力大、愛生悶氣、焦慮煩躁、經常熬夜。 症狀： 胸悶、愛嘆氣、肩膀僵硬、情緒不穩、女性經前脹痛、舌邊發紅。 思路： 疏肝解鬱，打通氣機「交通」。 參考方劑（思路）： 四逆散（柴胡、枳實、白芍、甘草）。 堵點二：脾虛寒濕（垃圾堵） 🧊 成因： 貪喝冰飲、愛吃甜食油膩、飲食不節、久坐不動。 症狀： 肚子摸著涼、大便黏膩不成形、舌苔白厚膩、身體沉重、食慾差。 思路： 溫中散寒，清除中焦「寒濕」垃圾。 💡 告別「冰塊人」3大關鍵（重點在疏通） 1️⃣ 嚴格忌口（切斷寒濕源頭） 🚫 絕對禁止： 一切冰水、冰飲、冰淇淋、冰啤酒。 盡量少吃： 寒涼食物（如西瓜、苦瓜、生菜沙拉）、甜食（生濕）、油炸（礙胃）。 2️⃣ 邁開腿（啟動陽氣循環） 🏃‍♀️ 最佳方式： 每天堅持「快走」30分鐘。 黃金標準： 走到後背微微發熱、額頭微微出汗（切忌大汗淋漓，反而傷陽）。 3️⃣ 簡易食療（清除中焦垃圾） ☀️ 黃金組合： 生薑（散寒）+ 茯苓（利濕）+ 陳皮（理氣）。 飲用方式： 煮水當茶喝（非藥方，僅為思路），溫和清除中焦寒濕。 ❓ 哪些人最需要「疏通」？（快來對照） ✅ 手腳冰冷，但身體（肚子、後背）卻不冷，甚至怕熱、上火長痘。 ✅ 舌苔白厚膩（寒濕堵），或 舌邊發紅（肝鬱）。 ✅ 情緒越差，手腳越冷。 ✅ 肚子大而軟，大便不成形，黏馬桶。 ✅ 看似體壯，實則虛胖，濕氣重。 ⚠️ 重要提醒 文中方劑（四逆散）為經方思路，非直接用藥指導，體質複雜者請諮詢專業醫師。 疏通非一日之功，貴在堅持「忌口」與「運動」。 如果你是全身都怕冷、精神萎靡、臉色蒼白（真陽虛），則治法不同。 #手腳冰冷#陽虛#陽鬱#倪海廈#中醫#養生#肝氣鬱結#脾虛#寒濕#疏肝解鬱#四逆散#生薑#茯苓#陳皮#忌口#冰飲#快走#養陽氣#上熱下寒#經方#氣血循環