印度男星吃全素甩15種致命病！吃素4營養不能缺！幸福國家芬蘭3漿果護血管！奇異博士52斷食擁性感身材！健康2.0 20250517【完整版】#陳欣湄#韋汝#林謂文#余雅雯#劉怡里#Miya#林秋香

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印度男星通過全素飲食成功甩掉15種致命疾病，強調素食的健康益處。影片中提到，芬蘭被認為是世界上最幸福的國家，介紹了新北歐飲食及其營養價值。專家提醒，素食者需注意四種重要營養素的攝入，以避免缺乏。還探討了不同飲食方式對身體的影響，強調適度和營養均衡的重要性，以及如何通過飲食改善健康。最後，分享了適合素食者的健康食譜和飲品。 03:17 紅肉左旋肉鹼易增脂肪囤積 恐引發心血管阻塞 06:11 飲食多樣化與體質調整 12:51 核心鍛鍊與飲食文化觀察 19:12 吃起司可補充維他命K2 減少7%心血管疾病風險 26:15 台版北歐料理 苦茶油莎莎虱目魚抗發炎降三高 32:48 彈性素食助減重與大腦健康 36:18 奶油馬鈴薯+醃製罐頭 脂肪、鈉爆表引慢性發炎 40:24 麻油薑素藥膳助調理脾胃 吃蔬食也能簡單上手 成為《健康2.0》Youtube頻道會員支持我們▶https://bit.ly/30Jyoc3 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 守護腎健康全攻略👉 https://bit.ly/4kpbESz 本集來賓： 臺安醫院心臟內科主任 林謂文 中醫師 余雅雯 營養師 劉怡里 瑜伽老師 Miya 食補達人 林秋香 #素食健康 #全素飲食 #植物性飲食 #營養均衡 #紅肉攝取 #心血管保健 #核心肌群 #新北歐飲食 #芬蘭 #莓果營養 #北歐氣候飲食 #彈性素食 #減重飲食 #舒壓伸展 #皮膚改善 #自體免疫飲食 #甲狀腺保健 #蛋白質攝取 #適量飲食 #消化保健 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋 健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 按讚FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TVBS56.health/ 我們也有IG囉 ▶️ https://www.instagram.com/health2.0_tvbs/